人们在年轻的时候，身体好的时候，通常不会把健康太当回事，也很难将健康保障纳入其规划之中。但日积月累，一旦身体出了状况，很多时候都是为时晚矣。
当一个人失去了健康以后，不仅仅是年轻、财富、时间等这些宝贵的东西与他无关，不仅仅是因为他自己的健康状况不佳而影响自己的生活，影响工作，而且会耗费大量的医疗资源，甚至拖累整个家庭。
在健康保障领域，我们可以观察到一个重要的趋势：即排除重大疾病和特殊情况，通常来说，由于生理机能随年龄增长而逐渐衰退这一客观规律的作用，健康保障的收益将随年龄的增长而递减，而健康保障的支出将随年龄的增长而递增。有研究指出，一个人一生中在健康方面的投入，大约80%花在了临终前一个月的治疗上。
健康是生命的馈赠品。“天地之大德曰生”，没有生命，就没有所谓健康。数亿年进化，披霜历雪，震雷闪电，始有生命；经长期演进，物竞天择，适者生存，方有人类。鸟啼花落，飞潜动植，生命的精彩令人称奇。人是宇宙之精华，万物之灵长，是最为复杂的生命系统。作为生物体，人一半是天使，一半是野兽，永远不能摆脱自然的一面。遗传基因、生活习惯影响身体状态；衣食住行、性健寿娱需要用心经营。机能正常，生命才能绽放花朵。漂亮的潜台词是健康，运动竞技的基石是健康，创业奋斗的前提也是健康。有了身体健康，才有生命的欢愉和自由。
健康是心灵的护身符。“此心安处，便是吾乡”，失去平静，就会影响健康。物质世界和精神世界，是人类共同雕刻的两大世界。归属感、审美感、道德感、自我实现感等，都是层次更高的精神需求，是健康的题中应有之义。情感、欲望、动机是人的隐秘世界，是决定诸般外在表现的“水下冰山”，既可能是进步的动力，也可能是罪恶的渊薮。物欲横流，势利猖行，戾气蔓延，容易扭曲心理，荒芜精神，搅扰心灵平静，乃至诱发各种身心疾病。洗尽铅华，返璞归真，节制贪欲，保持纯粹，利于精神丰足，人格健全，身心健康，成为一个高尚的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人。有了精神健康，才有心灵的丰沛和宁静。
请珍惜自己，特别是你的健康，不要因为年轻就肆意透支你的身体，有一句格言说有两种东西丧失之后你会发现它的价值，青春和健康。
但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在、优雅不在；而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用？财富于你何用？时间于你何用？所以，我们要重视健康问题，别让它剥夺了我们的自由。健康的价值贵重无比，它是我们智慧的条件，愉快的标志。
瑞士心理学家亚美路对健康的洞见：“健康是一种自由——在一切自由中首屈一指”，你可以像潇洒走一回那首歌中唱到的那样，我用青春赌明天，但千万不要用健康赌明天，我们希望你一定要平衡好生活和锻炼好身体，做好自己健康的第一责任人。
2016年，中国政府发布了《健康中国-2030规划纲要》，由此吹响了推进健康中国建设的号角。规划纲要指出：“推进健康中国建设，是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化的重要基础，是全面提升中华民族健康素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略，是积极参与全球健康治理、履行2030年可持续发展议程国际承诺的重大举措”。
